اولا:نحضر كوب ثم نحضر بعض التفاح وبعض الموز ثم نغسل التفاح جيدا ثم نقطعه مربعات صغيره ثم نقطع الموز مربعات صغيرة ايضا ونحضر فراولة ثم نغسلها جيدا ثم نقطعها مربعات ولو تحبى ان تزيدى بعض من الفواكه من عندك مش مشكلة ما عدا البرتقال او اليوسفى ثم نضع علي الكوب الذى به الفراولة والتفاح والموز بعض من عسل النحل او السكر كما تريدى ثم تتناوليه ارجو منكم يا عسولات ان تجربوا هذه الطريقة انها لذيذة جدا وانا جربتها قبل كده انها لذيذة جدا وشكرا اريد منكم ان تجربوا شكرا