نظمى طعامك مع الرجيم

اخواتى الكرام اسعد الله صباحكم بكل الخير
حقيقة من ايام وانا غير راضية عن نفسى وشكلى ونشا بداخلى رغبة شديدة
واصرار قوى على التغيير واقتناع كامل بضرورة انقاص الوزن
وبدءت برنامج من امس تغيير نمط طعامى برغم انى افطر على الحادية عشر صباحا

والغداء على السادسة والنصف ولا اتناول اى وجبات بعد ذلك

وانا فى المطبخ معرفش اتذوق اى شىء بمعنى انى لا اتناول اى شىء بين الوجبات

وايضا بالنسبة للحلويات لا تستهوينى اتناول قطعة او قطعتين لست مدمنة حلويات او شيكولاتات

لكن وزنى زائد عندى زيادة كبيرة فى الوزن وغير راضية عن نفسى طبعا من الارز والمكرونة وطواجن الفرن


فعندى الان رغبة شديدة فى اتباع دايت
وبدءت هذا البرنامج من امس

احكى لكم عن امس قلت لامى انا هعمل رجيم مش هاكل اى نشويات ضحكت وقالت لى بس انا عايزه تعملى محشى اليوم
قلت لها بقولك يا امى عايزه اخس وتقولى محشى
طبعا دى اكبر تحدى اليوم
عملت لهم المحشى لكن القرار جوايا
على الغداء عملت طبق
سلطة كبير جزر مبشور / خيار مقطع قطع صغيرة / بقدونس / طماطم واخذت واحدة كوسة وواحدة فلفله 2 من ملفوف ورق عنب مع لحم دجاج مسلوق
والحمد لله اكتفيت بهذا

شكرا على هذا الموضوع وانا ايضا اريد ان اعمل رجيم فإنى اكل كل شى اريده فى ميعاد الوجبات ولكنى فى الفطار نصف ساندويتش فقط والغداء 5معلقات من طبقى وساعات لا اتعشى وشكرا على هذا الموضوع الجميل